Qual é o papel de jogar rugby no rugby (一)?

1. Usar um traje de rugby para jogar rugby é mais eficaz para melhorar a função do sistema respiratório. O rugby é uma combinação de corrida e movimento das pernas. No processo de corrida, passagem, tiro, etc., ele reforça a profundidade da respiração, de modo a absorver mais oxigênio e descarregar mais dióxido de carbono, de modo que a capacidade pulmonar seja aumentada e a função pulmonar seja fortalecida. Isso ocorre devido aos principais músculos respiratórios (diafragma, músculos intercostais, músculos do elevador das costelas, serrato superior e inferior, etc.) e grupos musculares assistidos por respiração (o escaleno, esternocleidomastóideo, peitoral menor, peitoral maior) e assim por diante) para fortalecer contração e promover o desenvolvimento desses músculos, expansão torácica, aumento do volume torácico, desenvolvimento alveolar, aumento da capacidade respiratória, capacidade pulmonar, ventilação pulmonar e aumento da ingestão de oxigênio. Alguns estudos apontaram que as pessoas que se exercitam regularmente têm uma forte capacidade de se adaptar ao corpo, e sua respiração parece ser estável, profunda, uniforme e lenta. A frequência respiratória é de 7 a 11 batimentos por minuto quando silenciosa, e a frequência respiratória não é exercida. 12-18 vezes / min, mulheres 2-3 vezes / min mais rápido que os homens.